ヨガプラス心斎橋店のホットヨガ体験レッスンに行ってきました

 

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週末にヨガプラス心斎橋店のホットヨガ体験レッスンを受けてきました。その時の様子やLAVAとの違いなどをご紹介します。

 

ヨガプラスの詳細はコチラ

 

ネットで予約後、受付確認の電話

 

スマホから体験レッスン予約をしました。受付完了メールが届き、そのあとしばらくしてから受付確認の電話がかかってきました。「何か質問はありますか?」「ヨガの経験はありますか?」「心斎橋にはよく来られますか?」「場所はわかりますか?」「レッスンの20分前に来てください」という内容でした。

 

驚いたのは下の名前で呼ばれること。他の方もクチコミで書いていたので、それがヨガプラスの方針なのでしょう。まるで外国みたいなフレンドリーさです。

 

入店〜レッスンまで

 

【突撃体験】ヨガプラス心斎橋のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

場所はOPAの隣のビルなので迷うことはありません。1階にACTUSが入っているキレイなビル。ヨガプラスの店舗はどこも駅前のキレイなビルに入っているので気持ちがいいです。
エレベーターを降りるとスタジオの入口はすぐそこ。靴箱で靴を脱いで、スタジオ内ははだしで移動します。靴箱とスタジオの間に履くためだけのスリッパが用意されているのはちょっとした心遣い。

 

【突撃体験】ヨガプラス心斎橋のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

受付はヨガプラス用とピラティス専用スタジオのピラティススタイル用に2つありますが、ヨガプラスの会員になればピラティスのレッスンを受けることもできます。受付のまわりにはヨガにまつわる雑誌や書籍がたくさん置いてあって、ちょっとおしゃれなクリニックという印象。LAVAはホットヨガ関連のオリジナル商品が並んでいたので全く雰囲気が違います。

 

レッスン前にアンケートに記入します。LAVAと比べるとかなりシンプル。名前と連絡先と、レッスン中に体調不良になった場合に備えた同意書など。裏面には自由記入欄があって、レッスン後に感想を書けるようになっていました。

 

ロッカールームで着替え・準備

 

【突撃体験】ヨガプラス心斎橋のホットヨガ体験レッスンへGO!

その後、着替えをしました。ダークブラウンのロッカーが並ぶ更衣室は広々としていて清潔。

 

【突撃体験】ヨガプラス心斎橋のホットヨガ体験レッスンへGO!

ロッカー内部はこんな感じ。サイズはLAVAと同じぐらい。

 

 

【突撃体験】ヨガプラス心斎橋のホットヨガ体験レッスンへGO!

洗面台は5つ。ここでメイクを落とします。

 

体験レッスン当日はその後、夜まで外出の予定があったのでレンタルウェアとタオルをフルレンタルしてみました。

 

レンタルウェアは上下440円。上はユニクロのエアリズム。下はアディダスのハーフパンツ。

【突撃体験】ヨガプラス心斎橋のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

ショートパンツだったらどうしようとドキドキしましたがひざ下丈でした。ほっ。

 

着てみるとこんな感じ。動きやすくて快適でしたよ。

【突撃体験】ヨガプラス心斎橋のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

レッスン後、最初に渡されたビニール袋に入れて返却しました。

 

ヨガプラス心斎橋でホットヨガを体験してみる

 

いざ、ホットヨガスタジオへ

 

【突撃体験】ヨガプラス心斎橋のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

温度と湿度はどんな感じ?

スタジオ内は室温38℃湿度65%に保たれていて、レッスン中も時々インストラクターさんがドアを開けるなどしてその状態をキープしていました。そのおかげか汗はたくさんかけましたよ。

 

スタジオ内の様子は?

一面が窓で開放的な雰囲気。向かいの大丸心斎橋店が工事中なので景色が殺風景なのは残念ですが、御堂筋の並木の緑が見えて、気持ちがいいです。インストラクターさんの背面は一面鏡。自分たちの様子がよく見えます。

 

窓も鏡もない壁沿いにヨガマットがかけられていました。ヨガプラスはヨガマットレンタル無料なので、いつもここからマットを出し入れして使っているようです。レッスン後にウェットティッシュで各自がふいて直すシステムになっていました。床はフローリングでヨガマットを敷いた上にバスタオルを敷いてレッスンを受けます。

 

他の生徒さんの様子や服装は?

この日のレッスンを受けたのは私を入れて3名。週末の午前中だから少ないということもあるようですが、普段でも満員になることはないとのこと。多くて15〜16名ぐらいだとか。のびのびできるのはいいですね。そんなわけで他の生徒さんといっても2名だけなのですが、おふたりの年齢は推定40代から50代ぐらいだ。服装はきちんとしたヨガウェアでした。

 

体験レッスンがスタート!

 

初心者でもついていけるかな?

私が受けたのはホットヨガのプレビギナーという超初心者向けのレッスン。座りポーズ中心で、まずは寝っ転がった時の腰の形がニュートラルという位置だということを覚えるように教えられます。呼吸は自然に、立つ時は足裏4点を踏みしめるように、足を広げる時は力が外に流れないよう内側に意識を集中して…とひとつひとつの動きに対してかなりきちんとした指導が入ります。ざっくりとしたLAVAとはここが大きく違うところ。

 

3人しかいないということあって、私たちの動きをとてもよく見てくれていました。私だけではなく、会員さんもポーズを時々直されました。逆にキレイなポーズがとれた時は「ナイスです」と言ってくれます。ちょっとうれしい。ひとりひとりの身体に合ったアドバイスをしたいという気持ちを感じました。

 

レッスン後半はダウンドッグづくし

 

ダウンドッグ

 

ヨガの基本ポーズと言われるダウンドッグ(写真)。LAVAの初心者コースではでてこなかったのですが、ヨガプラスではバンバン登場しました。これ、けっこうキツイんです。ダウンドッグの姿勢から片足を前に出したり、両手を床について片足を上げて3点で体を支えるポーズなどは難しい。これが一番ベーシックなクラス???ヨガプラスってレベルが高い?!

 

呼吸法のことは特に細かく言われませんでしたが、身体のどこに力を入れるか、どの方向に意識を向けるかなど、見た目だけではわからないような説明が多かったです。本当にヨガの基礎からしっかり教えてくれるという印象。

 

ヨガプラスの詳細はコチラ

 

レッスン終了!体験者だけ残って感想を聞かれる

 

レッスン後、体験者だけ残って話を聞かれるのはLAVAと同じ。違うのはエアコンを切って窓を開けてくれたところ。心地よい風が入ってきて気持ちいい。ここでは勧誘というよりヨガの歴史や成り立ちの話をしてくれました。本当にヨガが好きな人のためのスタジオです。

 

水は500mlも飲まなかったです。そもそも「水を飲んでください」という声掛けもLAVAより少なく、私以外の二人は水も500mlしか持ってきていませんでした。スタジオによって水を飲む量まで違うとは、意外です。

 

レッスン後のシャワー

 

シャワーブース

 

シャワーはもちろん空いていました。シャワーブースは8つなので、参加者が多い時は少し待ちそうですね。シャンプーとボディソープが備え付けられているので頭も体も洗えます。

 

パウダールームのアメニティは?

 

【突撃体験】ヨガプラス心斎橋のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

5つある洗面台には化粧水、ミルク。ドライヤーとティッシュがありました。次のレッスンを受ける人が入ってきていましたが特に混雑することなく使えました。柄の長いコロコロが置いてあったので、ドライヤーで髪を乾かした後、自分でコロコロして掃除しておきました。他の方もそうしているみたいです。

 

終わってからの勧誘トークは?

 

まずはコースとレッスンスケジュールの案内。私が入会するならオススメのクラスはどれか。ホットヨガだけに限らずピラティスや常温ヨガの魅力も教えてくれました。ヨガを純粋に楽しんでほしい、ヨガを通じて変わっていってほしい、という想いが伝わりました。

 

ここのインストラクターさんたちはみんな感じがよく、ヨガの教え方も単にポーズをとるだけではなく、最終的には精神的な高みに到達することを目的にしているような感じ。LAVAはもっとドライで気軽なお稽古という感じだったので、同じヨガでもこんなに違うのかと思いました。

 

他のスタジオと迷っていますと伝えると「またご連絡ください」と言われてスタジオを後にしました。勧誘されていた時間は25分と長めでしたが、感じはよかったです。

 

管理人ルナのLAVA体験レッスンまとめ

 

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ヨガプラスではヨガを基本からしっかり教えてくれます。また、体験コースではやるからには上達したい、基礎からきちんと習いたいという人にはオススメ。その分、指導はていねいですが細かいです。基礎練習のような地道なことは苦手という人には不向きかも。

 

スタジオの雰囲気はかわいいとかおしゃれとかいうより、シンプルできちんとしている感じ。流行に流されず、ヨガの本質の習いたいという人に選ばれるスタジオではないでしょうか。

 

お稽古の一環として気軽にホットヨガをするならLAVA、本気でヨガを見につけたいならヨガプラス。インストラクターさんはLAVAはさっぱり、ヨガプラスは熱いです。向き不向きがあるので、体験レッスンでその違いをぜひ感じてください。

 

ヨガプラス心斎橋でホットヨガを体験してみる