LAVAのホットヨガ体験レッスンレポート

 

【潜入体験】LAVAのホットヨガ体験レッスンへ!!

 

平日のお休みを利用して、LAVAの体験レッスンへ行ってきました。スマホから予約するとすぐに、受付完了と当日の案内を知らせるメールが届きました。予約確認の電話は特にありません。電話は苦手なのでその方が気楽でいいです。なお、情報はなんば店のものになります。

 

ホットヨガLAVAの公式サイトはコチラ

 

LAVA入店〜レッスンまで

 

【潜入体験】LAVAのホットヨガ体験レッスンへ!!

写真は心斎橋店

 

「体験の方は30分前に来てください」とのこと。15:00からのレッスンだったので、14:30にスタジオへ。受付で名前を告げると、担当のインストラクターさんが対応してくれました。感じのいいスムーズな対応です。

 

体験コースが3種類もある!!!!

 

「体験コースはどれになさいますか?」と最初に聞かれてビックリ!! 体験レッスンにコースがあるなんて知らなかったので。LAVAで用意されているコースは以下の3種類。

  1. 体験のみ 1000円
  2. 体験前に飲むHAKKANドリンクと体験後に飲む酵素ゼリー付き 1600円ぐらい 
  3. 体験後に飲む酵素ゼリー3個付き 2700円ぐらい (価格は消費税8%込)

 

「一番人気は2番です」とのことでしたが、あまり深く考えず「1.体験のみ」を選択。特にしつこくすすめられるということは全くありません。マクドナルドのレジで交わされる「ご一緒にポテトはいかがですか?」程度のやりとりといった感じ。

 

アンケート記入

 

渡されたアンケート用紙には質問がずらり。これまでのヨガ経験、体験の目的(ダイエット、肩こり、冷え性など)、自覚している体の不調、通うことになった場合のレッスン頻度などなど…。選択式なのでそれほど記入に時間はかかりません。

 

ロッカールームで着替え・準備

 

【潜入体験】LAVAのホットヨガ体験レッスンへ!!

写真は心斎橋店

 

ロッカーの鍵を渡され更衣室へ。渡された番号のロッカーを使います。広さは普通。ここで着替えや、必要な人はメイク落としや髪の毛をまとめるなどの準備をします。ハンドソープとメイクも落とせる洗顔料があるので、メイクは落とした方が美肌効果が高まるそうなのでしっかり落として保湿します。

 

LAVAでホットヨガのレッスンを体験

 

いよいよ、ホットヨガスタジオへ

 

【潜入体験】LAVAのホットヨガ体験レッスンへ!!

写真は心斎橋店

 

スタジオ内の温度と湿度は?

 

なんば店にはスタジオが2つ。体験レッスンは大きい方のスタジオで行いました。むっとした熱気を感じますが、ホットヨガスタジオなのでこのようなものなのでしょう。

 

スタジオ内の様子は?

 

スタジオはどちらも前面(インストラクターさんの背面)は一面鏡。横は片面が鏡になっているので自分達のポーズがよく見えます。どの店舗でもたいてい同じ造りになっているよう。

 

インストラクターさんが事前に予約人数分のタオルを畳の上に敷いておいてくれます。このタオルを置く位置や間隔が絶妙なので、満員のレッスンで手を広げても、隣の人とぶつかるということはありません。早く来た人から順番に気に入った場所をキープしていきます。人気があるのは出入り口付近。そこを陣取るとレッスン後すぐにシャワーへ直行できます。

 

体験者の私には無料の貸マットとバスタオルがすでに先生の目の前に設置済み。特等席です。

 

会員さんはどんな服装でヨガするのかな?

 

【潜入体験】LAVAのホットヨガ体験レッスンへ!!

 

生徒さんの年齢層は推定20代〜50代ぐらい。平日の昼間のクラスということもあり、30〜40代が中心だったように感じました。服装はタンクトップのヨガウェアにヨガパンツというスタイルが多いですが、なかにはTシャツを着ている人も。

 

専用のウェアがないと浮いてしまって恥ずかしいなんてことはないと思います。私はユニクロのブラトップとストレッチ素材のパンツでしたが、全然、問題なかったです。

 

レッスンの混雑具合は?

 

平日昼間だからガラガラかと思いきや、30人ほど入れるスタジオに25名ほどいました。主婦の方か、平日がお休みの方、夜からお仕事の方などでしょうか。

 

時間通りに体験レッスンがスタート

 

【潜入体験】LAVAのホットヨガ体験レッスンへ!!

 

LAVAでホットヨガを体験する

 

身体が硬い私でも大丈夫???

 

インストラクターの先生が入ってきて、レッスンがスタート。まずは仰向けになってくつろぎのポーズから。床の温かさが背中からじんわり伝わります。私が受けたのは寝ポーズが多いレッスンだったのでそれほどきつくありませんでした。

 

心配だったのは身体が硬いこと。ヨガのポーズって体がやわらかくないとできないイメージありますよね。でも、インストラクターさんによると、「うまくポーズをとろうとか考えなくてもかまいません」「人と比べなくて大丈夫」「心地がいいと思える範囲で」とのこと。

 

ところどころ、身体が硬すぎて無理〜というポーズはありましたが、あくまで自分ができる範囲でやりました。完璧なポーズにはならなくても体は伸びているから効果はあるはず。それに会員さんの中にも身体が硬い人はいたのでちょっと安心。

 

開始15分で滝のような汗!!!

 

カンタンで楽なポーズばかりなのでそれほど運動している感じはないのですが、15分を過ぎたあたりからものすごい量の汗が全身から吹き出てきました。真夏でもこんなに汗をかいたことありません。インストラクターさんがポーズをとるごとに「水を飲んで汗を拭いてください」と言ってくれるのでごくごく飲みました。

 

締めの瞑想で心もスッキリ

 

30分を過ぎたあたりから立ちポーズが少し入ってきました。片足立ちのポーズなどはふらふらしてしまうこともありましたが、なんとか無事終了。
最後にちょっと瞑想。特に難しい呼吸の説明もなかったので、ただ何も考えずにぼんやりしていましたが、気分はスッキリ!

 

レッスン後は体験者だけ残って感想を聞かれる

 

レッスンが終わったら会員さんはみんなシャワーへ直行!ですが、体験者だけはスタジオ内に残されて感想を聞かれます。「気持ちよかったです」「最後の方のポーズはちょっとむずかしかったです」などという会話を交わしてシャワーへ。

 

レッスン後、シャワーは混んでるかな?

 

シャワールームにそれほど混雑はありませんでした。シャワールームは20弱なので全く待たないということはありせんが、私は少し遅れて戻ってきたので、その前にみなさんさっと浴びて出てこられたのでしょう。なお、シャワールームにはシャンプーもリンスもありません。どうしても洗いたい人は持っていく必要があります。

 

パウダールームのアメニティは?

 

20弱程度のイスが並び、ドライヤー、化粧水、ティッシュがあります。平日昼間にレッスンを受ける場合はそれほど混雑することはないと思いますが、夜は多少混みあいます。

 

終わってからの勧誘トークは?

 

私は入会したのでよくわかりませんが、ここで勧誘トークがはじまります。ただ、いろんな口コミを読んでいる限り、LAVAの勧誘はほぼないようです。入会しないからと言って理由をしつこく聞かれることもなく、その後の電話勧誘もないよう。勧誘を断るのは苦手な人も安心していいレベルだと思います。

 

管理人ルナのLAVA体験レッスンまとめ

 

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ホットヨガはやったことがなかったので、実際に体験してみて気づくことがいっぱいありました。私の場合、心配だったのは、身体が硬いということ。ただ、身体が硬くてポーズが100%きちんとできなくても、身体にはしっかり効いている感じは味わえました。そして想像以上の汗!!! 汗をかくのがこんなに快適とは思わなかった!!これは大発見でした。

 

LAVAはヨガ経験者の人でも体験レッスンを受けてからしか入会できません。LAVAにちょっとでも興味があるなら、ぜひ体験レッスンへ足を運んでみてください。

 

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