心斎橋のホットヨガスタジオおすすめランキング 管理人プロフィール

 

心斎橋のホットヨガスタジオおすすめランキング 管理人プロフィール

 

運営者 ルナ(OL・31歳)
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お問合せの際は「心斎橋のホットヨガおすすめランキングの問い合わせ」と必ず明記していただけますようお願い致します。

メッセージ 当サイトに訪問していただいてありがとうございます。私は大阪ミナミで営業アシスタントの仕事をしている31歳OLルナです。

 

夏に友達と海に行こうってなった時、ビキニを着るのが恥ずかしい体型に愕然!上半身はそうでもないけど下半身のだらしなさがひどい!!ぽっちゃりお腹をなんとかしたい!ビキニの似合う体型になって彼氏も見つけたい!と思ったことがホットヨガをはじめるきっかけでした。

 

痩せるためのダイエットっていろいろあるけど、普通の運動はちょっと苦手…。走るとか泳ぐとかって体育の授業でしかやったことがないし、それほど楽しいと思えませんでした。ただ、痩せるには有酸素運動で脂肪を燃やすことが大切!そこで目を付けたのがヨガ。ヨガはザ・運動って感じじゃないし、激しい動きはないわりには、脂肪を燃焼させられる有酸素運動。しかもホットヨガなら普通のヨガより脂肪燃焼効果も高いんですよ。

 

はじめのうちは自分の身体のガチガチっぷりに失笑!言われたとおりのポーズに全然ならないんです!!! それって単に生まれつき身体が硬いからだけじゃなく、普段からストレッチなどで筋肉を伸ばしていないから。身体全体がゴリゴリだから、代謝が悪くなって、冷え性にもなって、痩せにくい身体になって、脂肪をため込んでいたのですね。反省…

 

でも通ううちに少しずつ身体がほぐれてきました。ホットヨガスタジオの室温設定は、筋肉が一番やわらかくなりやすいんです。はじめはできなかったポーズもすこしずつですができるようになって、今では中級者向けのレッスンにレベルアップ!! 30代からでも身体って変えられるんですね。

 

ホットヨガをはじめて半年の今では、体重が減っただけじゃなくて、ウエストや太ももまわりのぷよぷよ感がなくなりました。体はしっかり動かしてあげると、ちゃんと応えてくれます。全体的に引き締まった感じになって、久しぶりに会った友達にはだいたい「痩せた?」って聞かれるんですよ。

 

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